Инструкция:
Поставете съответната цифра, спрямо нивото, което определяте за себе си на съответния въпрос, както следва:
0 – Изобщо не
1 – В известна степен
2 – Умерено
3 – Много често
4 – Изключително често
Мисли и чувства – твърдения, които трябва да оцените според скалата:
- Тъжен или мрачен съм, без настроение.
- Нещастен или подтиснат съм.
- Пристъпи на плач или плачливост имам.
- Обезсърчен съм.
- Чувствам се безнадежден.
- Имам ниска самооценка.
- Безполезен и неадекватен съм.
- Чувствам се виновен или засрамен.
- Критикуващ себе си или самообвиняващ се.
- Имам трудности с вземането на решение.
Дейности и лични взаимоотношения:
- Загуба на интерес към семейството, колегите и приятелите.
- Самотен съм.
- Прекарвам по-малко време със семейството и приятелите.
- Загуба на мотивация.
- Загуба на интерес към работата и други дейности.
- Избягване на работа или други дейности.
- Загуба на удоволствие и удовлетворение от живота.
Соматични симптоми:
- Отпадналост
- Трудности със съня или прекалено много сън
- Намален или засилен апетит.
- Загуба на интерес към секса.
- Притеснения за здравето.
Подтици към самоубийство / всеки с подтик към самоубийство трябва да потърси специалист в сферата на психичното здраве /
- Имате ли мисли за самоубийство?
- Бихте ли искали да сложите край на живота си?
- Имате ли план да си навредите?
Интерпретиране на теста:
След като попълнихте теста, съберете резултата си за всеки от 25 твърдения за да получите общия резултат.
Тъй като най- високия резултат, който може да дадете за всяко твърдение е 4, най-високия резултат на целия тест е 100, което сочи за тежката възможна депресия.
Тъй като възможно най-ниски резултат за всяко твърдение е 0, най-ниския за теста също е 0, това би означавало липса на каквито и да е депресивни симптоми.
Сега можете да оцените депресията си според таблицата по-долу. Можете да видите, че колкото по-висок е резултата, толкова по- високо е нивото на депресивно състояние. Обратно, колкото по-нисък е резултата, толкова по-добре се чувствате.
| Общ резултат | Ниво на депресия |
|---|---|
| 0-5 | няма депресия |
| 6-10 | нормално състояние, но човекът е нещастен |
| 11-25 | лека депресия |
| 26-50 | умерена депресия |
| 51-75 | тежка депресия |
| 76 – 100 | изключително тежка депресия |
Всеки с резултат над 10 може да се възползва от психологична терапия. Всеки с мисли за самоубийство трябва незабавно да потърси помощ от специалисти в сферата на психичното здраве.
